Etiqueta: Yoga
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Los Yamas. Ética en el Yoga en la vida diaria
¿Qué pasaría si el yoga no empezara en el mat, sino en la forma en que nos hablamos, actuamos y vivimos cada día? Los Yamas son una guía profunda y práctica para relacionarnos con el mundo desde la conciencia y el respeto, parte del sistema de ocho pasos del Ashtanga Yoga de Patanjali. Son cinco…
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Retiros obligatorios.
Esta semana comencé con toda la fuerza y energía del mundo. Tenía planeado entrenar una hora al día, dictar mis clases regulares y dictar un par de privados que hace tiempo tenía citados. Una semana extremadamente provechosa donde iba a necesitar de mucha disposición de mi cuerpo y mi mente, pero nada que no hubiera…
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Nada más difícil que ser feliz
La felicidad es un lujo y aunque parezca algo que fluye natural y sale mágicamente de tu cuerpo, no es así. Por el contrario, puede llegar a ser una de las cosas más difíciles que puedes llegar a hacer. Desde hace un par de años, parte de mis tareas diarias es ser feliz, así como…
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No Se
Este es un cuento budista que escuche hace unos días y no ha querido irse de mi cabeza, entonces me pareció importante dejarlo acá para que ustedes también lo lean. Espero que les resuene tanto como a mi: Hace un tiempo, en unas tierras no muy lejos de acá, había un granjero con un caballo.…
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Antes de entrar a clase…
Recuerdo la primera vez que entre a un estudio de Yoga…Que lugar tan sospechosamente tranquilo y silencioso. Iba sola, con ropa cómoda y muchas expectativas (sobre mi, no la clase). Ya había practicado antes, en casa frente a mi compu con un video en ingles, sin nadie a mi alrededor. Hoy estaba en un estudio…
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El cuerpo perfecto
Me acuerdo de una vez cuando tenía 15 años que íbamos a viajar a la playa con mis papas para vacaciones. Faltaba un par de meses para el viaje y un día me mire en el espejo y me di cuenta que mi cuerpo no estaba listo para ir a la playa, así que decidí…
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Para aliviar tensiones
Les ha pasado alguna vez que estiran el cuerpo y por alguna razón sienten que la vida se siente mejor?. Si nunca les ha pasado, esta secuencia de ejercicios puede que los lleve a encontrar aquel momento de felicidad donde esa tension que había en el cuello deja de existir y hay algo por dentro…
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Antes del Fin
Antes de que todos estemos tomando champaña y comenzando la cuenta regresiva para comenzar el nuevo año, les quiero compartir un par de cosas que les pueden ser útiles para cerrar un ciclo y abrir uno nuevo. Muchos sentimos en este ultimo mes, un cansancio inexplicable. Queremos dormir horas extra, la comida no es suficiente…
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Mal Yogi : mitos y verdades
Practicar yoga hace que se construyan muchas ideas erróneas de su lo que uno es en realidad. Verdades que se exageran y se convierten en mitos solo porque no sabemos interpretarlas bien y terminan siendo mentiras que nos alejan de la realidad, como eso de que hay que ser flexible, comer de cierta manera y…
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Practice with me: Sirsasana
It took me a while to be brave enough and stand on my head. It all started around 3 years ago when I decided to take my yoga practice into a whole new level. I used to practice vinyasa just for the workout but then I started to find all those weird challenging poses that…
Maria Pash 