Autor: Maria Pash
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Los Yamas. Ética en el Yoga en la vida diaria
¿Qué pasaría si el yoga no empezara en el mat, sino en la forma en que nos hablamos, actuamos y vivimos cada día? Los Yamas son una guía profunda y práctica para relacionarnos con el mundo desde la conciencia y el respeto, parte del sistema de ocho pasos del Ashtanga Yoga de Patanjali. Son cinco…
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Cómo Crear una Rutina de Calma Diaria
Vivimos en modo automático: listas de tareas, reuniones, notificaciones, responsabilidades. Y entre todo eso… ¿dónde quedas tú? Crear una rutina de calma no es un lujo, es una necesidad. No se trata de tener horas libres, sino de cultivar momentos de conexión contigo misma, incluso en días caóticos. En este artículo te comparto cómo crear…
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Cuando todo es caos
Siempre estoy buscando fluir al ritmo del día, lo que pasa es que algunas veces el ritmo es un río desbordado que va a toda (mierda) y parece que nunca va a parar. Ojalá todos los días fueran serenos y tranquilos y todo marchara a la orden del día, pero la mayor parte de nuestro…
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Abrazar la Rabia
Son las 7:50, tienes que estar a las 8:00 en un lugar que según tu GPS te va a tomar 20 minutos más. El trafico está quieto y está a punto de llover. Una cosa va sumando a otra y sientes que tu cerebro va a explotar. Quieres gritar de la ira (de pronto…
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Ahhh el trabajo perfecto…
Hubo una época cuando trabajaba como cajera en la farmacia, que me sentaba a pensar en cual sería mi trabajo perfecto. En ese entonces tenía 19 años y me imaginaba ser Anne Hathaway en el diario viste a la moda (desde la parte que le hacen el makeover en adelante) . A veces pensaba que…
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Retiros obligatorios.
Esta semana comencé con toda la fuerza y energía del mundo. Tenía planeado entrenar una hora al día, dictar mis clases regulares y dictar un par de privados que hace tiempo tenía citados. Una semana extremadamente provechosa donde iba a necesitar de mucha disposición de mi cuerpo y mi mente, pero nada que no hubiera…
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Nada más difícil que ser feliz
La felicidad es un lujo y aunque parezca algo que fluye natural y sale mágicamente de tu cuerpo, no es así. Por el contrario, puede llegar a ser una de las cosas más difíciles que puedes llegar a hacer. Desde hace un par de años, parte de mis tareas diarias es ser feliz, así como…
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No Se
Este es un cuento budista que escuche hace unos días y no ha querido irse de mi cabeza, entonces me pareció importante dejarlo acá para que ustedes también lo lean. Espero que les resuene tanto como a mi: Hace un tiempo, en unas tierras no muy lejos de acá, había un granjero con un caballo.…
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Antes de entrar a clase…
Recuerdo la primera vez que entre a un estudio de Yoga…Que lugar tan sospechosamente tranquilo y silencioso. Iba sola, con ropa cómoda y muchas expectativas (sobre mi, no la clase). Ya había practicado antes, en casa frente a mi compu con un video en ingles, sin nadie a mi alrededor. Hoy estaba en un estudio…
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Esperando a los aplausos
Con toda la sinceridad del mundo, quiero que piensen cuantas cosas al día las hacen esperando a ser felicitados por hacerlas. Personalmente para mi son bastantes, especialmente lo que tiene que ver con mi trabajo, porque no hay nada mas gratificante que te feliciten por el esfuerzo hecho. Pero que pasa cuando no lo hacen?,…
Maria Pash 